カテゴリー「反省するための食日記(;´Д`)」の記事

食事日記@のこり110日

24週2日目@56.8キロ

朝  蜂蜜トースト、バナナスムージー、コーヒー、昨日と同じドーナツ1個

間食 たまごと海藻のスープ 2杯

昼  残りものの焼き飯
   (豚肉、青菜、豆腐、しめじ、たまご、雑穀米、ケチャップ、サラダ油少々)

間食 トースト2枚(・・・いや、ケーキ1個たべるよりマシかなって(;´Д`))
    ゼロカロリースプライト

夕飯 (まだ食べてないけど)こんにゃく唐揚げ、納豆、たまごと海藻のスープ、ご飯
    ほうれん草のおひたし、海藻サラダ
    ほうれん草(250g)
↑↑料理教室の先生お勧めだった店↑↑無農薬野菜ミレーさん

お通じが悪くて体重増加なことも多いので、お医者さんの指示通り

  • 野菜をたっぷり摂る
  • 海藻を意識して食べる

を、実行しているつもりなのですがどうかなあ・・・・

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食べてないようで食べてしまっている妊婦生活の反省

どうも体重の増加が週数に対して多いので反省をこめて記録することにしました。
といった矢先から今日も暴走。
何でこんなに食べたいのだろう・・・・(;´Д`)
腹八分で止まらないのですよ・・・

朝    ホイップクリーム付きトースト・バナナスムージー

間食   
ドーナツ2個

昼    味噌おじや

間食  トースト、キャベツと海藻のサラダ

夜   餃子5個、ご飯、たまごとワカメのスープ、ドーナツ1個

24週1日目@57.4キロ 


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